Résonance

Résonance 是一款专为法语用户设计的心理健康应用，通过安全的语音日记、每日情绪追踪、引导式心脏一致性呼吸（3-6-5 方法）、经临床验证的问卷（PHQ-9、GAD-7）以及危机资源安全计划，帮助用户管理情绪、缓解压力。所有数据在传输和存储时均经过加密，托管于欧盟境内，完全符合 GDPR 合规要求。无广告、无数据转售，保障用户隐私安全。

核心功能

• 语音日记：用户可通过语音记录每日心情与想法，应用自动转录并分析情绪趋势。
• 情绪追踪：每日记录情绪状态，生成可视化图表，帮助用户识别情绪模式。
• 心脏一致性呼吸：内置引导式呼吸练习（3-6-5 方法），通过调节呼吸频率促进身心平衡。
• 临床问卷：提供 PHQ-9（抑郁筛查）和 GAD-7（焦虑筛查）等标准化评估工具。
• 安全计划：包含危机资源与应急联系人，在情绪低落时提供即时支持。

主要特性

• 隐私优先：数据端到端加密，欧盟托管，GDPR 合规，无广告无追踪。
• 法语原生体验：界面与内容完全法语化，贴合法语用户文化习惯。
• 科学验证：呼吸法与问卷均基于临床研究，确保有效性。
• 简洁易用：无冗余功能，专注核心心理健康需求。
• 持续支持：定期更新内容，提供长期情绪管理工具。

适用场景

• 法语使用者日常情绪管理与自我觉察。
• 轻度焦虑或抑郁倾向的辅助干预。
• 希望建立规律呼吸练习以缓解压力的人群。
• 注重隐私与数据安全的心理健康工具需求者。