Simbiosis Training

Simbiosis Training 是一款真正以你为中心的智能健身应用，它不再提供千篇一律的固定计划，而是根据你的目标、水平、可用时间和设备（家庭或健身房）动态生成个性化训练方案，并智能适应你的身体限制与伤痛。

核心功能

应用会记录每次训练中的重量、次数、RIR（预留次数）和组间休息，并内置可视化动作库、热身指导、营养建议以及进度追踪（照片+测量数据）。所有功能完全免费，无广告，支持7种语言。新用户可免费获得1个月 Premium 体验。

主要特性

• 智能自适应计划：根据你的反馈和身体状态实时调整训练内容，尤其适合有旧伤或康复需求的用户。
• 详细训练日志：记录重量、次数、RIR和休息时间，方便追踪进步。
• 可视化动作库：每个动作配有清晰演示，确保动作标准。
• 全面进度追踪：通过照片和身体测量数据直观看到变化。
• 多语言与免费：支持7种语言，核心功能完全免费，无广告干扰。

适用场景

无论你是健身新手还是资深爱好者，无论你是在家训练还是去健身房，Simbiosis Training 都能为你提供量身定制的方案。尤其适合有关节不适、肌肉损伤或康复需求的用户，因为应用会主动避开加重伤情的动作，并推荐替代练习。