Low Tide Calm

Low Tide Calm 是一款完全免费、无需联网的神经系统工具包，专为容易焦虑或思绪散乱的人群设计。它提供引导式呼吸练习、情绪检查、日记、多巴胺菜单、接地练习和活动追踪等功能，所有操作都围绕一个核心理念：当你感到压力或混乱时，最不需要的就是复杂的界面。因此，它的用户体验极其简洁、快速，不会干扰你的思绪。

核心功能

• 引导式呼吸：跟随动画或声音提示进行深呼吸，快速平复情绪。
• 情绪检查：通过简单的滑动或选择，记录当前情绪状态，帮助自我觉察。
• 日记：轻量级日记功能，支持文字记录，无需登录，数据完全本地保存。
• 多巴胺菜单：列出让你愉悦的活动清单，在低落时快速找到正向刺激。
• 接地练习：通过感官引导，将注意力拉回当下，缓解焦虑。
• 活动追踪：记录日常活动，发现模式，优化生活节奏。

主要特性

• 完全离线：所有功能无需网络，数据仅存于设备，保护隐私。
• 无账户无广告：无需注册，无追踪，无广告干扰。
• 神经多样性友好：界面设计考虑注意力分散、感官敏感等需求，操作直观。
• 跨平台可用：支持 Android、Amazon、Microsoft 及网页版。
• 免费开源精神：完全免费，无内购，开发者用心维护。

适用场景

• 工作间隙感到压力时，快速进行呼吸练习。
• 情绪低落时，通过多巴胺菜单找到小确幸。
• 睡前使用接地练习，帮助放松入眠。
• 作为日常自我关怀的辅助工具，无需复杂设置。

Low Tide Calm 以“安静设计”为哲学，让工具回归本质——帮助你平静下来，而不是增加负担。