Gymifi

Gymifi 是一款专为健身初学者打造的全栈式健身房解决方案。它融合了 Cult.fit 的指导训练、Hevy 的力量追踪以及 HealthifyMe 的印度饮食计划，从零开始构建，让健身变得简单易行。

核心功能

Gymifi 提供结构化每日训练计划，包括全身训练、推拉腿分化（PPL）等多种模式，每一个动作的组数和次数都已为你规划好。同时，它内置分步动作指导，配合肌肉解剖图解，帮助你掌握标准姿势，避免受伤。

主要特性

• 定制化训练方案：根据你的目标和水平自动生成训练计划，无需自己设计。
• 精准饮食计划：提供符合印度饮食习惯的餐单，包含印度薄饼、鸡蛋、扁豆、酸奶等真实食材，并计算宏量营养素。
• 进度追踪：记录每次训练的重量、组数和次数，直观展示力量增长曲线。
• 初学者友好：界面简洁，引导清晰，无需健身知识即可上手。

适用场景

• 健身新手：不知如何开始训练和饮食，Gymifi 提供一站式解决方案。
• 印度饮食偏好者：需要符合当地饮食习惯的健身餐计划，而非西式鸡胸肉和西兰花。
• 家庭健身者：无需教练，在家即可按照专业指导完成训练。

无论是增肌、减脂还是保持健康，Gymifi 都能为你量身打造路径，让健身不再是难题。