Delibra

Delibra 是一款专为 iOS 设计的极简主义力量训练追踪应用，内置 AI 数据助手，帮你科学管理训练计划、追踪组数·重量·休息时间，并通过图表直观呈现长期进步。应用内置 700+ 动作演示，确保动作规范，实现更大训练量、更好增肌效果。

核心功能

AI 训练计划：根据你的目标、水平和历史数据，自动生成个性化训练计划，并动态调整强度与容量。

精准追踪：记录每组动作的重量、次数和休息时间，支持自定义动作库，让每一次训练都有据可查。

长期图表：自动生成力量曲线、体积趋势等图表，清晰展示进步轨迹，激励持续突破。

700+ 动作演示：涵盖全身各部位训练动作，配有高清视频和文字说明，确保动作规范，降低受伤风险。

主要特性

• 极简界面：无广告干扰，专注训练本身，操作流畅高效。
• AI 数据助手：智能分析训练数据，提供休息建议、进度反馈和计划调整。
• 科学管理：支持周期化训练、渐进超负荷，让每次训练都更有价值。
• 离线可用：无需网络即可记录和查看训练数据，随时随地开练。

适用场景

无论是健身新手还是资深举重爱好者，Delibra 都能帮助你更科学地规划训练、追踪进步。适合在健身房、家庭或任何场所进行力量训练的用户，尤其适合追求数据驱动训练的 iOS 用户。