BRIK — HIIT & Hyrox Workout Generator

BRIK 是一款专为 HIIT 运动员和 Hyrox 赛事选手设计的智能训练生成器，它根据你的可用器械、训练历史以及专业编程规则，每次训练都生成全新的力量与体能组合。无需规划，无需重复，只需到场开练。

核心功能

• 永不重复：基于算法和教练记忆，确保每次训练动作和组合都不相同。
• 设备适配：支持杠铃、哑铃、壶铃、自重等多种器械，根据你拥有的设备生成训练。
• 比赛日模式：专为 Hyrox 赛事设计的模拟训练，帮助选手针对性备战。
• 动作演示：每个动作都配有高清示范视频，确保动作标准。
• 月度挑战：定期推出主题挑战，增加训练趣味性和动力。

主要特性

• 智能编程：遵循专业训练原则，平衡力量、耐力与爆发力。
• 完全免费：无隐藏付费，所有功能永久免费使用。
• 历史追踪：记录训练数据，避免重复，并逐步提升难度。
• 社区支持：与全球 HIIT 和 Hyrox 爱好者一起训练、分享。

适用场景

• HIIT 训练：高效燃脂、提升心肺功能。
• Hyrox 备战：模拟比赛中的跑步与功能性动作组合。
• 居家或健身房：无论在家还是健身房，都能生成合适训练。
• 突破平台期：持续变化刺激肌肉，避免适应。

BRIK 让每一次训练都充满新鲜感，助你不断突破极限。