AddFive

AddFive 是一款专为渐进超负荷训练设计的智能健身应用，它通过7种核心算法，将力量、跑步、HIIT和徒手健身的训练数据统一管理，让每次训练都精准进步。

核心功能

AddFive 的核心理念是“加5”——无论是增加5公斤重量、5公里距离，还是5分钟时长，它都能自动计算并推荐下一阶段的训练目标。应用内置7种算法，覆盖力量训练、有氧运动、高强度间歇和徒手健身，确保每个动作都能科学进阶。

主要特性

• 7种训练算法：针对不同运动类型优化，自动调整训练负荷。
• 以动作为中心的UI：每个练习都是界面主角，告别复杂电子表格。
• 真人语音教练：9位教练、2197条独特语录，由ElevenLabs生成，告别机械TTS。
• Live Activities & Apple Health：实时活动显示，数据同步至健康应用。
• 本地优先，无需账户：数据存储于本地，保护隐私。

适用场景

适合追求科学训练进阶的健身爱好者，无论是增肌、跑步还是HIIT，AddFive 都能提供个性化的渐进超负荷方案。无需网络连接，随时随地记录训练，让每一次努力都看得见。