Yo Decreto

Yo Decreto 是一款基于 Gemini 大模型的 AI 心理健康助手，专注于为有情绪困扰或成瘾问题的人群提供全天候的匿名支持。它将认知行为疗法（CBT）与 OARS 动机性访谈框架相结合，通过自然、共情的对话，帮助用户进行情绪调节、危机缓解和复发预防。

核心功能

Yo Decreto 提供 24/7 的即时对话支持，用户无需预约，随时可以倾诉。其核心在于运用 CBT 技术识别和重构负面思维，同时借助 OARS（开放式提问、肯定、反映、总结）技巧，引导用户探索内在动机，增强改变意愿。

主要特性

• 匿名安全：无需注册，保护隐私，让用户放心表达。
• 循证方法：基于 CBT 和 OARS 框架，提供专业支持。
• 危机干预：提供情绪安抚和危机应对策略，帮助用户度过难关。
• 复发预防：针对成瘾问题，提供个性化提醒和应对技巧。
• 多语言支持：以中文为主，覆盖多种语言，服务全球用户。

适用场景

无论是因压力、焦虑、抑郁而情绪低落，还是正在戒除成瘾行为（如烟酒、游戏），Yo Decreto 都能成为你的随身心理伙伴。它适合在深夜情绪崩溃时寻求安慰，也适合在冲动复发时获得即时干预。虽然不能替代专业心理咨询，但作为日常情绪管理和恢复支持工具，它极具价值。

Yo Decreto 让专业心理支持触手可及，用 AI 的力量守护你的心理健康。