TinyHab: ADHD Habit Tracker

TinyHab 是一款专为 ADHD 人群设计的习惯追踪应用，它理解你那些被错过、低能量和日常崩溃的日子。与传统的习惯追踪器不同，TinyHab 没有连续打卡的压力，也没有令人眼花缭乱的仪表盘。它只关注今天的习惯，并提供温和的恢复机制，让你在艰难的日子里也能轻松上手。

核心功能

TinyHab 的核心是简化习惯追踪，消除内疚感。它允许你设置每日习惯，但不会因为中断而惩罚你。应用通过智能提醒和视觉反馈，帮助你保持动力。此外，它还提供个性化建议，根据你的完成情况调整任务难度，让习惯养成更可持续。

主要特性

• 无连续打卡压力：不强调连续天数，避免因中断而产生的挫败感。
• 极简界面：只显示今日任务，减少认知负荷，适合 ADHD 用户。
• 温和恢复机制：错过一天后，应用会鼓励你重新开始，而不是显示失败记录。
• 智能提醒：根据你的活跃时间自动调整提醒，避免干扰。
• 数据隐私：所有数据本地存储，无需注册账号。

适用场景

TinyHab 特别适合 ADHD 患者、注意力难以集中的人群，以及任何在传统习惯追踪中感到压力的人。无论是想养成喝水、运动还是阅读习惯，TinyHab 都能提供无压力的支持。