Thorax

Thorax 是一款颠覆传统健身记录的 AI 应用，它不再是简单的电子表格，而是你的私人智能教练。它利用先进的 MEV/MRV 科学原理，为你生成、编辑和调整训练计划，确保每一次训练都高效且针对性强。

核心功能

Thorax 的核心是一个强大的 AI 教练，它能够根据你的个人数据和训练目标，动态调整训练计划。通过分析你的睡眠、心率和 HRV 数据，Thorax 会生成一个 准备度评分，告诉你今天是否适合高强度训练。此外，ThoraxGPT 是一个对话式教练，它拥有你完整的训练历史，可以随时回答你的问题，提供建议。

主要特性

• AI 驱动训练计划：基于 MEV/MRV 科学，自动生成和调整训练计划，告别通用模板。
• 准备度评分：结合睡眠、心率变异性等数据，科学评估身体状态。
• ThoraxGPT 对话教练：随时提问，获得个性化指导。
• 交互式肌肉影响图：直观展示每个动作针对的肌肉群。
• 快速导入：30 秒内从 Hevy、Strong 或 Fitbod 导入数据。

适用场景

Thorax 适合所有希望科学健身的用户，无论是增肌、减脂还是提升运动表现。它特别适合那些厌倦了固定训练计划、希望根据身体状态动态调整训练的人。对于使用过其他健身追踪应用的用户，Thorax 的快速导入功能让你无缝迁移。

Thorax 提供免费版本，支持 Android、iOS 和网页端，让你随时随地掌控训练。