Therma

Therma 是一款智能私人日记应用，它不会因为你的心情不好而苛责你，而是通过分析你的情绪模式，帮助你更好地理解自己。它能够与 Oura、Whoop 和 Apple Watch 等可穿戴设备配对，让你直观地看到情绪如何与睡眠、心率变异性（HRV）和身体恢复等健康数据相关联。所有数据默认加密，确保隐私安全。目前可在 iOS 上免费使用。

核心功能

Therma 的核心在于自动发现你的情绪模式。你只需像平常一样写日记，应用会通过自然语言处理分析你的情绪倾向，并结合可穿戴设备数据，生成个性化的情绪报告。例如，你可能会发现睡眠不足时更容易焦虑，或者高 HRV 时心情更愉悦。这种洞察无需手动记录或分析，一切由 Therma 在后台默默完成。

主要特性

• 智能情绪分析：自动识别日记中的情绪模式，无需手动标签。
• 可穿戴设备集成：与 Oura、Whoop、Apple Watch 同步，关联情绪与生理数据。
• 默认加密：所有日记内容端到端加密，只有你能访问。
• 免费使用：iOS 平台完全免费，无隐藏费用。
• 简洁无压力：鼓励自由书写，不设字数或格式限制。

适用场景

Therma 适合所有希望通过写日记来提升自我认知的用户，特别是那些使用智能手环或手表追踪健康数据的人。无论你是想缓解焦虑、改善睡眠，还是单纯想记录生活，Therma 都能在不增加负担的情况下，提供有价值的情绪洞察。