Stroll - Steps to screen time

Stroll 是一款创新的健康管理应用，它将你的每日步数与屏幕时间直接挂钩，让你通过行走来“赚取”使用手机的时间。不同于传统屏幕时间应用的事后统计，Stroll 在打开应用前就介入，帮助你建立更健康的手机使用习惯，无需内疚或强制封锁。

核心功能

Stroll 的核心机制是将步数转化为屏幕时间。你每走一定步数，就能获得相应的“时间币”，用于解锁你指定的应用。你可以自由选择想要管理的应用，并设置每日步数目标和屏幕时间上限。应用会实时同步健康数据，自动计算你已赚取的时间，并在你接近限制时发出提醒。

主要特性

• 步数兑换时间：每走一步，都是对屏幕时间的投资，让运动变得更有动力。
• 自定义管理应用：你可以选择哪些应用受此规则约束，比如社交媒体或游戏，而保留通讯工具的正常使用。
• 实时反馈与提醒：应用会显示你的步数进度和剩余屏幕时间，帮助你随时调整行为。
• 无惩罚机制：不采用强制锁定或负面提醒，而是通过正向激励让你主动减少屏幕时间。
• 与健康应用同步：无缝集成 Apple Health 或 Google Fit，自动记录步数，无需手动输入。

适用场景

• 减少无意识刷手机：当你想要控制社交媒体或短视频的沉迷时，Stroll 提供了一个有趣的解决方案。
• 鼓励日常运动：对于希望增加活动量的办公族或学生，Stroll 将运动与娱乐奖励结合，让步行变得更有吸引力。
• 培养健康习惯：无论是家长想管理孩子的屏幕时间，还是个人想要改善数字健康，Stroll 都能以游戏化的方式促进改变。

通过 Stroll，你不再需要依靠意志力与手机对抗，而是用每一步换取更有意义的屏幕时间。Scroll less. Stroll more.