MoveToZero

MoveToZero 是一款专为长时间久坐人群设计的 iPhone 应用。它摒弃了千篇一律的“站起来”提醒，而是通过可重复的坐-走循环来引导你：在座位上专注工作，然后进行短暂的步行休息，再进入下一轮。你可以追踪久坐时间、步数和连续记录，从而建立更健康的日常习惯，同时不打断工作节奏。

核心功能

• 坐-走循环：应用会定时提醒你起身步行，每次步行后自动重置计时，形成可持续的节奏。
• 智能提醒：根据你的活动状态动态调整提醒频率，避免在忙碌时打扰。
• 数据追踪：记录每日久坐时长、步行步数和完成循环次数，直观展示进步。

主要特性

• 个性化设置：自定义工作时段、步行时长和提醒间隔，适应不同日程。
• 简洁界面：无需注册，打开即用，专注核心体验。
• 健康激励：通过连续打卡和成就系统，鼓励你坚持运动。
• 离线可用：无需网络连接，所有数据本地存储，保护隐私。

适用场景

• 办公室工作者：在电脑前久坐时，利用微休息保持活力。
• 远程办公者：在家工作时容易忘记活动，MoveToZero 帮你建立规律。
• 学生与创作者：需要长时间专注，同时避免身体僵硬。