mostly

mostly 是一款颠覆传统习惯追踪理念的工具，它不再执着于连续打卡的“连胜”记录，而是通过每周目标来培养可持续的习惯。你只需设定一个目标，比如每周完成 4 天，然后尽力在大多数周达成即可。偶尔休息一天？没关系，你不需要从头开始。每周一自动重置，没有连胜计数器，没有负罪感机制。休息日被设计为系统的一部分，基于 Lally 2010 年的研究，偶尔的休息不会影响习惯的形成。长期的一致性比每天的完美更重要。免费版支持 3 个习惯，一次性付费解锁无限习惯和 iCloud 同步。

核心功能

每周目标：设定每周完成天数（如 4/7），追踪每周达成率，而非连续天数。
无压力重置：每周一自动清零，失败的一周不影响下一周，降低心理负担。
休息友好：将休息日视为正常计划的一部分，鼓励适度放松。

主要特性

• 基于科学研究：引用 Lally 2010 年研究，证明休息日不损害习惯形成。
• 简洁界面：无多余数据，专注每周目标达成。
• 免费试用：支持 3 个习惯，体验核心功能。
• 一次性付费：解锁无限习惯和 iCloud 同步，无订阅压力。

适用场景

适合那些因连续打卡失败而放弃习惯养成的人群，也适合希望建立长期、可持续习惯的任何人。无论是健身、阅读、冥想还是学习，mostly 都能帮你以更轻松的方式坚持。