Intuitive Eating

Intuitive Eating 是一款完全免费且以隐私为核心的直觉饮食追踪应用，旨在帮助你摆脱节食文化，重新与身体的饥饿感和饱腹感建立连接。它运行在本地浏览器存储中，无需注册账号，所有数据仅保留在你的设备上，真正实现100%隐私保护。

核心功能

应用通过双滑块量表让你轻松记录餐前饥饿程度和餐后饱腹感，同时追踪屏幕干扰和用餐中断次数等行为指标，帮助你识别无意识进食模式。系统会自动分析你的数据，标记得分最低的餐食，让你快速发现需要改进的地方。此外，你还可以导出/导入CSV文件，完全掌控自己的原始数据。

主要特性

• 100%隐私：无需账号，数据仅存储在本地浏览器，绝不离开你的设备。
• 双滑块量表：直观记录饥饿与饱腹感，精准追踪饮食直觉。
• 行为指标：记录屏幕干扰和用餐中断，揭示影响进食习惯的因素。
• 自动诊断：智能标记得分最低的餐食，提供改进方向。
• 数据自主：支持CSV导入导出，让你自由管理个人数据。

适用场景

无论你是想改善与食物的关系，还是希望培养正念饮食习惯，Intuitive Eating 都是理想的选择。它特别适合那些注重隐私、不愿使用联网应用的用户，以及希望通过数据洞察优化饮食行为的健康爱好者。