Clarity

大多数人对自己每天在社交媒体上浪费了多少时间毫无概念。Clarity 能帮你揭示真相——而且是实时呈现。它支持追踪 Instagram、TikTok、YouTube、Twitter、Facebook、Reddit 等多个平台的使用时长，提供每日时间分布、7 天趋势图表，并在你在任何社交网站停留超过 5 分钟后给出温和提醒。无需注册账号，所有数据仅保存在本地，绝不上传云端。完全免费使用。支持者还可解锁即将推出的模块：会议成本计算器、暗黑模式检测器和工资单分析。

核心功能

Clarity 的核心在于无感追踪与直观反馈。安装后，它会在后台默默记录你在各社交平台的活跃时间，并通过浏览器扩展或系统工具呈现清晰的数据看板。你无需手动打卡或设置计时器，一切自动完成。

主要特性

• 实时追踪：自动记录 Instagram、TikTok、YouTube、Twitter、Facebook、Reddit 等主流社交平台的使用时长。
• 可视化报告：每日时间分布饼图与 7 天趋势柱状图，让你一眼看清时间去向。
• 智能提醒：在任意社交网站停留超过 5 分钟时，弹出温和的提示，帮你保持专注。
• 隐私优先：所有数据仅存储在本地设备，无需注册，不收集任何个人信息。
• 完全免费：核心功能永久免费，无广告干扰。

适用场景

• 时间管理：适合希望减少无意识刷手机时间的用户，通过数据驱动自我改进。
• 数字健康：帮助家长监控孩子社交媒体的使用情况，或用于个人数字戒断计划。
• 效率提升：职场人士可用它识别并减少工作中因社交媒体分心的时间，提升生产力。
• 行为研究：对社交媒体成瘾行为感兴趣的研究者，可借助 Clarity 获取客观数据。